學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間
有些發(fā)明，初衷是為了節(jié)省時(shí)間提高效率，最后卻占用了越來越多的時(shí)間。比如購物APP，比如資訊APP。
拿起手機(jī)打開購物軟件逛一逛，刷刷微博看看新鮮事，10點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺，結(jié)果刷到了半夜。某寶提供的物品太多，你陷入選擇困難癥。微博娛樂信息太多，明星離婚出軌的消息看不夠。
訊息接受超過一定程度，人就容易陷入焦慮。花了太多時(shí)間在這些海量信息中流連忘返，產(chǎn)生了一種每天都能從中獲取很多知識(shí)的錯(cuò)覺。
某天醒來才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)看過的東西，你一件也想不起來。無意識(shí)地刷手機(jī)，不過是為了轉(zhuǎn)移注意力，逃避眼前要做的事。但最終，人還是要為那些悄悄流走的時(shí)間買單。想讓生活慢慢變好，必須盡量去擺脫那些無聊的娛樂八卦。
知乎上有個(gè)話題：“是什么一下子結(jié)束了你的長期拖延？”有這樣一個(gè)匿名回答：
“突然有一天睡夢(mèng)中驚醒，今年我已經(jīng)30歲了，如果我再不努力，這輩子也就這樣了。以前因?yàn)椴欢�，變成了現(xiàn)在的我，過著現(xiàn)在的生活。但是如果因?yàn)橐郧暗牟欢�，我的后半輩子都得為此買單，我不甘心。”
有意識(shí)地控制自己，不再漫無目地耗時(shí)間，說明你已經(jīng)開始學(xué)會(huì)控制自己，規(guī)劃時(shí)間。
找準(zhǔn)了前進(jìn)方向
“不喜歡眼前的，但又不知道自己到底喜歡什么”，是最具普遍性的迷茫。許多人思考了許多年，還是沒有想通透，于是一邊尋找，一邊妥協(xié)，將就了自己。
看《奇葩大會(huì)》的時(shí)候，有位叫劉楠的CEO讓人印象深刻。她職場(chǎng)生涯的前半段，和許多人類似：名校畢業(yè)，進(jìn)了外企，做了白領(lǐng)。但劉楠感覺自己不快樂。
“天天做PPT，做匯報(bào)”，她深知自己不喜歡這種流程化的工作。每天重復(fù)性地勞動(dòng)，讓她感到恐慌，于是她辭職了。生完孩子后，她開始創(chuàng)業(yè)。
“為什么我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)？我希望生活在自己想生活的世界里，但是可能等不及別人來創(chuàng)造這個(gè)世界，所以我就自己去做這個(gè)世界�！�她清楚自己不想要什么，在還有勇氣的時(shí)候，敢以“試錯(cuò)”的方式來確定人生。
無印良品的社長松井忠三曾說：“面對(duì)工作，若只像少年棒球隊(duì)的孩子一樣，籠統(tǒng)地抱持著我要努力的心態(tài)，是最糟糕的�！�因?yàn)榕Φ那疤崾�，你已�?jīng)找準(zhǔn)了方向。
之所以猶豫，如果不是因?yàn)椴挥赂�，就是因�(yàn)檫�不知道自己想要什么。所以當(dāng)有一天面對(duì)選擇時(shí)，你不再踟躕不定，那一定是生活變好的信號(hào)。
懂得照顧自己
近年來，都市年輕人過勞猝死的新聞層出不窮。很多人徹夜不眠地努力，癡癡地相信“沒有經(jīng)歷通宵的奮斗不是人生”，以“見過凌晨四點(diǎn)的公司”為榮。
數(shù)據(jù)顯示，白領(lǐng)階層中工作時(shí)間超過8小時(shí)的高達(dá)60%，10小時(shí)以上的占25%，超過12小時(shí)的占15%，而他們的每周平均鍛煉時(shí)間不超過3小時(shí)。
工作都很拼，會(huì)好好照顧自己的沒幾個(gè)。不吃早飯，沒時(shí)間就啃個(gè)面包，外賣方便面是首選。但工作努力和照顧自己，不完全沖突。
今年9月，網(wǎng)友@卡卡Prancil 在微博分享自己的經(jīng)歷。9月2日的早晨，博主在毫無預(yù)兆的情況下后腦勺劇烈疼痛，并冷汗直流。被送往醫(yī)院之后，ct掃描結(jié)果顯示博主腦內(nèi)多處出血。之后9天，他每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、沖腦，幾乎吃什么都會(huì)引起嘔吐，吐到黃膽水都出來。
博主在自述最后，給出了3點(diǎn)忠告：
1、一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來工作。熬夜的傷害其實(shí)長期潛伏在你身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。
2、調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力�？赡芤�?yàn)樵诠ぷ魃显絹碓浇o力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡，量力而行。
3、一定要多多運(yùn)動(dòng)，不能老是躺著。醫(yī)生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運(yùn)動(dòng)。無論是怎么樣的運(yùn)動(dòng)，一定要?jiǎng)悠饋怼?/span>
算起來，堅(jiān)持這些，并不需要花費(fèi)太多時(shí)間。堅(jiān)持按點(diǎn)吃飯，每天鍛煉身體，清晨的粥總比深夜的酒好喝。身體不行的人，是走不到最后的。
對(duì)生活的人和事更加包容
活到一定歲數(shù)，漸漸發(fā)現(xiàn)，人人都有自己的難處。
韓劇《請(qǐng)回答1988》里，德善奶奶去世后，德善看到爸爸和姑姑們沒有流一滴眼淚，覺得大人們太冷血。直到所有人散場(chǎng)后，她看到爸爸和姑姑們放聲大哭。
成年人那些真心的難過，都是背著人群偷偷流淚。很多時(shí)候，片面的批評(píng)與責(zé)備，是不理解導(dǎo)致的不寬容。
“一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志，就是發(fā)覺可以責(zé)怪的人越來越少。理由很簡單，人人都有自己的難處，而你，不一定懂得他們的生活�！弊骷乙嗍嬲f。
年初，有網(wǎng)友在微博中曬出了一張外賣訂單，備注內(nèi)容是：“送餐小哥，我沒那么著急吃飯，送餐路上請(qǐng)安全第一。如果超時(shí)可提前按已送達(dá)，或與我聯(lián)系。辛苦了，謝謝你……”
記者采訪這位網(wǎng)友時(shí)，她表示，看了“外賣小哥送餐超時(shí)，電梯里急哭”的視頻后，她很有感觸。
“如果不是因?yàn)槁殬I(yè)態(tài)度問題，外賣小哥送餐遲到是可以體諒的。因?yàn)楦鱾�(gè)外賣平臺(tái)都有詳細(xì)的送餐規(guī)則，確實(shí)也沒必要破壞，畢竟無規(guī)矩不成方圓。但是，我愿意在力所能及的范圍內(nèi)給送餐員一些方便和溫暖�！�
越包容，自己的生活越好過，越計(jì)較，自己的空間就越小�？霖�(zé)怨恨別人，往往會(huì)使自己失去了快樂。與其說包容是給別人尊重和理解，不如說，也是為了自己順心。
有一兩樣自己的愛好
無論多忙，年紀(jì)多大，依然葆有對(duì)生活的熱愛和探索欲。
在重慶標(biāo)志性建筑國泰藝術(shù)中心，曾舉辦過一場(chǎng)大提琴演奏會(huì)。這場(chǎng)演奏會(huì)很特別，因?yàn)榕_(tái)上的演奏員一半以上都不是專業(yè)的大提琴演奏者，她們有不同的職業(yè)：警察、設(shè)計(jì)師、會(huì)計(jì)、記者、畫家、全職主婦…
“我的第一個(gè)學(xué)員是一名警花，當(dāng)她找到我時(shí)，我半晌沒有回過神來，她的工作不是和大提琴風(fēng)馬牛不相及嗎？”大提琴老師說，“但這名學(xué)員執(zhí)意要學(xué)，警察的工作紀(jì)律性很強(qiáng)，強(qiáng)度也大，學(xué)員說，只要她一坐下來，搭弓拉弦，她覺得心一下子靜了，整個(gè)紛擾世界都在琴聲之外�！�
這些大提琴愛好者們，在原本非常忙碌的工作生活中，靠著一股子熱愛和學(xué)習(xí)欲，把興趣變成了一項(xiàng)技能。
有人說，自己好像對(duì)所有事兒都提不起興趣。問題的關(guān)鍵或許在于，過于追求事物帶來的成就感，或者追求快速的成功。
更好的解決方法是，學(xué)會(huì)享受做這件事的過程中，帶給你的愉悅感和活力。
對(duì)甜點(diǎn)感興趣，就去買烤箱買黃油買餡料，再買本精致的食譜；對(duì)潛水感興趣，可以趁著假期去海邊，試著考個(gè)潛水證；對(duì)攝影感興趣，就多帶著相機(jī)出去，走走拍拍。
最重要的，不是烤出一個(gè)多么美味的蛋糕，或者成為潛水專家、攝影師，而是挖掘自己的興趣，讓日子變得快樂充實(shí)。
有一兩個(gè)要好的朋友
美劇《老友記》還有個(gè)名字叫“六人行”，只有六個(gè)人，彼此交好。他們也想過尋找新朋友，但相處得都不順利。
朋友不用太多，知己一二就好。穿梭于酒桌飯局的酒肉兄弟，朋友圈從不走心的點(diǎn)贊之交，讓人愈發(fā)覺得一段純粹的友誼是人生的確幸。
有讀者談到了她和好朋友之間的故事：和閨蜜兩人都在北京打拼，一個(gè)在北五環(huán)，一個(gè)在南四環(huán)，相隔太遠(yuǎn)，工作太忙，所以見面不多。那天夜晚北京大雪，她失戀了，發(fā)了條朋友圈，沒想到閨蜜在深夜冒著大雪，帶著熱騰騰的餛飩過來安慰她，照顧她。
“那一瞬間，覺得有這樣的朋友，有什么檻兒是過不去的呢�！�就如同亦舒說的：“那種難得的朋友。我成功，她不嫉妒。我委靡，她不輕視。人生得一知己足矣。”
有這樣的兄弟閨蜜，缺錢，說一聲，借你；喝酒，打個(gè)電話，陪你。也不用在彼此面前逞強(qiáng)，不用擔(dān)心因?yàn)殚L期不聯(lián)系感情會(huì)變淡。他們的存在，讓你就算在人生低谷，也依然相信一切都會(huì)慢慢變好。
不再過分攀比
以前總羨慕別人過得有多好，總是追著別人跑，跑著跑著把自己跑丟了。
68歲退休老教授在《牛蛙之殤》一文中，講了他在研究所為祖國的科研事業(yè)辛苦了一輩子，本以為退休后可以含飴弄孫，卻因?yàn)閷O子的教育問題遭遇了“滑鐵盧”。
小孫子從幼兒園開始，就被安排去上昂貴又嚴(yán)格的私立幼兒園，只為保證他從小有一口流利的英語，能在未來的入學(xué)面試時(shí)保有競(jìng)爭(zhēng)力，讀到最好的小學(xué)。但孫子落榜了。從此，教授一家陷入了入學(xué)失敗的痛苦深淵。
因?yàn)猷従蛹业暮⒆佣柬樌M(jìn)入“名�！保驹卩徖镏g較為優(yōu)越的教授家，變得矮人一頭。為了爭(zhēng)口氣，孩子他媽想要孩子晚一年上學(xué)，明年再考一次。
人的一生如同一場(chǎng)戰(zhàn)役，不到閉上眼睛那一天，炮火不會(huì)終結(jié)。身心俱疲就為了處處超越別人，如同田忌賽馬，眼里只有自己的下等馬和對(duì)方的上等馬。但實(shí)際上，你也有長處，對(duì)方也有短板。
躺著刷朋友圈，看到不如自己漂亮能干的同學(xué)天天在國外旅游度假，不由感嘆：“嫁個(gè)有錢老公真好！”于是跟丈夫一頓大吵，厲聲埋怨；前任找到了新女友，于是不停地刷微博和朋友圈，不想看又忍不住，經(jīng)常一刷就是好幾個(gè)小時(shí)，啥也沒干成。
窺探別人的生活、別人的思想，然后與自己作比較，滿眼是自己與他人的差距，無法感到快樂。但別人的生活終究是別人的，與其在別人身上浪費(fèi)不必要的時(shí)間，還不如先把自己的過好。
把分散在牛人身上的目光，多聚焦在自己身上，每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，足夠了。
改變每天常在。最近看《演員的誕生》，凌瀟肅和藍(lán)盈瑩的表演非常亮眼，兩人都深得評(píng)委認(rèn)可。但當(dāng)很多專業(yè)評(píng)審更傾向于凌瀟肅時(shí)，章子怡把關(guān)鍵的一票投給了藍(lán)盈瑩，原因是凌瀟肅是80年生人，藍(lán)盈瑩整整小了他十歲。
“十年有十年的經(jīng)驗(yàn)�！彼f。
言外之意，每大一歲，都會(huì)給一個(gè)人帶來經(jīng)歷和成長。時(shí)間流逝無痕跡，又把成長深深刻在你的骨子里。現(xiàn)在的自己，如果和一年前的自己有些許不同，那過去的日子就算沒白過。
經(jīng)常聽到有人問：“有沒有什么事，徹底改變了你的一生？”很多人會(huì)提供很多驚心動(dòng)魄的回答，仿佛就是那個(gè)電光火石的瞬間，徹底改造了自己。
但其實(shí)，生命里的每一件瑣細(xì)之事都將作用于我。昨日種種，今日結(jié)果；今日所行，明日所得。吃飽了，是因?yàn)槌粤巳齻�(gè)饅頭，而不是第三個(gè)饅頭。壓死駱駝的是所有的稻草，不是最后一根。
同樣，讓生活越來越好的，也不會(huì)是某個(gè)瞬間，而是蟄伏在平淡中的每一個(gè)日常。